เก้าอี้ของความคิด

วันทั้งวัน คนเราคิดอยู่ตลอดเวลา

กระโดดจากความคิดนี้ ไปสู่ความคิดนั้น

ไม่รู้กี่หมื่นพันความคิดต่อหนึ่งวัน


ยิ่งยุคนี้ เราล่องลอยไปเรื่อย ๆ

คิด...แบบไม่ได้คิดอะไรเลย


รูด facebook อย่างไร้จุดหมาย

แชร์ข้อความส่งต่อใน LINE นับร้อย

ดู youtube ไปเรื่อย ๆ ...เหนื่อยก็พัก


ชีวิตยุคใหม่มีสิ่งรบกวนมากมาย

สิ่งเหล่านี้ดึงเราห่างจากการมุ่งไปข้างหน้า

โบกมือดักกวักมือเรียกตลอดเวลา


ใครใจแข็งไม่พอ รู้ตัวอีกที

หมดไปแล้วอีกหนึ่งวันอย่างไม่รู้ตัว


ทางออกของปัญหานี้ก็คือ...


ต้องหมั่น "จับความคิด" เรากำลังคิดอะไรอยู่? คิดแล้วมีประโยชน์หรือไม่?

จากนั้นก็หมั่น "จับการกระทำ"

เรากำลังทำอะไรอยู่?

ทำแล้วมีประโยชน์หรือไม่?


เราต้องฝึกถอดตัวเรา

ออกมามองตัวเราอีกที

คนคนนี้กำลังทำอะไรอยู่?

เราอยากแนะนำอะไรเขาคนนี้?

คนคนนี้...ซึ่งก็คือตัวเราเอง


มีอยู่ 2 คำถามที่น่าสนใจ

เอาไว้ใช้ถามตัวเองทุกเช้า


คำถามที่หนึ่ง

ถ้าต้องเลือกเพียง "สิ่งเดียว"

ที่ฉันจะเรียนรู้ในวันนี้

ฉันจะเรียนรู้เรื่องอะไร?


คำถามที่สอง

ถ้าต้องเลือกเพียง "หนึ่งการกระทำ"

ที่ฉันจะลงมือทำจากการเรียนรู้ในข้อ 1

ฉันจะลงมือทำอะไร?


วิธีนี้จะช่วยกำจัดสิ่งรบกวนออกไป

เพราะบังคับให้เลือกเพียง "สิ่งเดียว"

ที่เราอยากเรียนรู้และลงมือทำในหนึ่งวัน


ฟังดูน้อยนิด

แต่หากได้เรียนรู้วันละหนึ่งอย่าง

หนึ่งปี เราก็เรียนรู้ไปแล้ว 365 อย่าง

ถ้าได้ลงมือทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จ

แค่วันละอย่าง

หนึ่งปี เราก็ทำสำเร็จไปแล้ว 365 อย่าง


นั่นแค่ปีเดียว ถ้าสิบปี ชีวิตจะเปลี่ยนไปแค่ไหน?

ถามคำถามคุณภาพ

ก็จะได้คำตอบคุณภาพ

เมื่อได้คำตอบคุณภาพ

ก็จะได้ชีวิตคุณภาพ


จิตของคนเรานั้นเหมือนเก้าอี้

เก้าอี้ที่ใช้เล่นเกม "เก้าอี้ดนตรี"

มี "ตัวคิดดี" กับ "ตัวคิดลบ"

แย่งกันนั่งเก้าอี้ตัวนี้ตลอดเวลา

เดี๋ยวก็คิดดี เดี๋ยวก็คิดไม่ดี


แต่เนื่องจากมีเก้าอี้อยู่ตัวเดียว

จึงไม่มีทางที่มันจะนั่งพร้อมกันได้

ซึ่งเปรียบได้กับ...

เราคิดดีกับคิดลบพร้อมกันไม่ได้

คิดได้ทีละอย่าง สลับไปมา


ในเมื่อเราเป็นเจ้าของเก้าอี้

เพราะฉะนั้นโจทย์ก็คือ...

ทำอย่างไรให้ "ตัวคิดดี"

นั่งเก้าอี้ตัวนี้ให้ได้บ่อยและนาน


ไม่ถึงกับต้องให้ "ตัวคิดดี" นั่งตลอด

คนเราก็ต้องมีคิดลบกันบ้าง

แค่อย่าให้ "ตัวคิดลบ" นั่งนาน


ถ้า "ตัวคิดลบ" เอาชนะ มานั่งได้

เราต้องรีบเปิดเพลงใหม่

เล่นเก้าอี้ดนตรีรอบต่อไป

แล้วเอาใจช่วยเชียร์ "ตัวคิดดี"

ให้กลับมานั่งใหม่ให้เร็วที่สุด


จริงอยู่...

เราเลือกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้

แต่เราเลือก "รู้สึก" กับสถานการณ์นั้นได้


คนที่ "เลือก" ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไร

ไม่ใช่คน "โลกสวย"

หรือ "คิดบวกแบบหลอกตัวเอง"


แต่เขาคนนั้น

กำลังมองหาประโยชน์

จากสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

เขากำลังควบคุมการตอบสนอง

เขากำลังเป็นนายของความรู้สึก


ลองดึงความรู้สึกเอาไว้สักนิด

อย่าเพิ่งรีบรู้สึก "ไว" เกินไป

อย่างไรเสีย เราก็ได้รู้สึกแน่


ลองถามตัวเองก่อนว่า "ฉันควรจะรู้อย่างไรกับเรื่องนี้ดี?"

ฉันควรจะรู้สึกอย่างไร?

ที่เป็นประโยชน์ทั้งตัวเองและคนอื่น


อย่าเที่ยวรู้สึกไปเรื่อยเปื่อย

อารมณ์ขึ้นลงตามสถานการณ์


การเป็นนายของความรู้สึก

ไม่ใช่เรื่องง่าย

แต่ถ้าทำได้

โลกภายในจะเป็นของเรา


...ตอนนี้ความคิดตัวไหน

กำลังนั่งเก้าอี้ใจของคุณอยู่ครับ? #mindset

1,406 views
 
Screen Shot 2561-12-19 at 01.56.23.png
Screen Shot 2561-12-19 at 01.56.34.png

©2020 by boywisoot